Andar de bicicleta é muito saudável, melhora o condicionamento físico, promove socialização, elimina ou evita o estresse. Mas, para realizar essa atividade é importante estar atento a alguns itens de segurança. Confira!
Fazer o uso de capacete e outros equipamentos;
Usar óculos/viseiras;
Buzina e luzes sinalizadoras e/ou refletores frontais e traseiros na bicicleta;
Pedalar nas Ciclovias (não é todo lugar que possui ciclovias, assim, recomenda-se andar próximo ao meio-fio e procurar seguir a direção do trânsito e não na direção contrária);
Atenção no trânsito;
Verificar freios e fazer manutenção na bicicleta;
Adaptar a altura do banco, a distância da perna ao pedal e dos braços ao guidão. (Além disso, recomenda-se sempre segurar no guidão com as duas mãos para maior controle);
Não usar celular e fones de ouvido ao pedalar (caso for necessário redigir mensagens, olhar para a tela do celular ou atender ligações enquanto pedala, recomenda -se parar a bicicleta em local seguro e seguir adiante somente quando terminar o uso do dispositivo).
Há diversos motivos para optar pelo uso da bicicleta como meio de transporte ou hobby, ou como prática esportiva e qualidade de vida, ou por questões financeiras e ecológicas. Independente do motivo, o importante é pedalar com segurança!
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